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Notícias
26/02
2016
Uma vitamina para os vegetarianos

Cada vez mais pessoas aderem ao vegetarianismo e ao veganismo, que é uma alimentação isenta de qualquer derivado animal, como ovos ou leite. Uma das principais preocupações para os adeptos desse estilo de vida é a carência de nutrientes, especialmente a Vitamina B12.

A nutricionista Mayara Martins, dona de um blog no portal Huffpost Brasil, defende a suplementação como alternativa saudável para esses casos. Para não sofrer com a deficiência desse nutriente, “basta que os vegetarianos controlem os níveis de Vitamina 12” no organismo e, se necessário, façam suplementação - da mesma forma que alguém que come carne precisa controlar, por exemplo, o colesterol, e tomar medidas caso sejam necessárias.  Em caso de deficiência da substância, os sintomas podem variar: fraqueza, cansaço, falta de ar, falta de apetite, perda de peso e tonturas são os mais comuns.

Leia mais sobre o tema http://www.brasilpost.com.br/mayara-martins/vegetarianos-vitaminas_b_9276630.html

E conheça também a Vitamina B12 Stem.

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